#Cool Cafe運動台# - Cool Chat - Cool Music Forum

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751^# 跳轉到 »

發表於 2020-5-27 21:03 | 只看該作者

今日打羽毛球打到塊拍斷線
好勁

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752^#

發表於 2020-5-27 21:13 | 只看該作者

今日打羽毛球打到塊拍斷線
好勁
bagfgfcde 發表於 2020-5-27 21:03

粗暴男神？

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753^#

發表於 2020-5-30 09:28 | 只看該作者

尋日打波途中小腿有好大反應

之後嘅一個鐘都唔敢做太大嘅動作

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754^#

發表於 2020-5-30 09:51 | 只看該作者

尋日打波途中小腿有好大反應
之後嘅一個鐘都唔敢做太大嘅動作 ...
chanchan0909 發表於 2020-5-30 09:28

你冇拉好筋咩
要拉十五分鐘

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755^#

發表於 2020-5-30 10:15 | 只看該作者

你冇拉好筋咩
要拉十五分鐘
bagfgfcde 發表於 2020-5-30 09:51

只拉左十分鐘

時間緊逼

食完野抖十分鐘然後做十分鐘熱身，淨返十分鐘行去運動場，然後就夠鐘開始

因為見我個 fd 開局非常強勢，我就不自覺加強左防守，不停走動，只係前十五分鐘就好似打左一個鐘
之後宥得落場休息我就開始感受到有啲唔舒服，即刻做下按摩同拉筋
但去到第二個鐘我好記得有一球打緊個來回球每移動一下小腿都有被拉扯嘅感覺
捱到得分之後我無法立刻企穩，仲差啲要跌低，好在最後都叫企得穩
所以最後我決定後面嘅球都唔搏防守，只打下技巧就算

因為都有叫賽前熱身，賽後返到屋企都做左十五分鐘，所以其他部分除左小腿部分都無事
就係小腿仲有啲反應，我諗下次真係預多啲時間，二十分鐘做熱身運動

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756^#

發表於 2020-6-18 12:28 | 只看該作者

下星期有羽毛球大戰睇
好期待

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757^#

發表於 2020-7-14 12:34 | 只看該作者

好想打波

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758^#

發表於 2020-7-14 12:43 | 只看該作者

好想打波
bagfgfcde 發表於 2020-7-14 12:34

今個星期約咗三日打波都打唔到

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759^#

發表於 2020-7-14 16:30 | 只看該作者

好想打波
bagfgfcde 發表於 2020-7-14 12:34

今個星期約咗三日打波都打唔到
timc524 發表於 2020-7-14 12:43

之前都繼續 book 場打，但上個禮拜五同日都打完後睇黎又要休息一段時間

JasOh103

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760^#

發表於 2020-7-14 17:40 | 只看該作者

之前都繼續 book 場打，但上個禮拜五同日都打完後睇黎又要休息一段時間 ...
chanchan0909 發表於 2020-7-14 16:30

原來暫時共你沒緣分

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761^#

發表於 2020-7-14 17:41 | 只看該作者

原來暫時共你沒緣分
JasOh103 發表於 2020-7-14 17:40

Hello Miriam stan

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762^#

發表於 2020-10-24 20:47 | 只看該作者

本帖最後由 timc524 於 2020-10-24 20:50 編輯

今日約咗壁球教練練波
可能太耐冇約佢練
被佢狠批拉錯拍同習慣鎖死手腕
打咗一年仲係咁廢

點解做咩都係一事無成

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763^#

發表於 2020-10-24 21:07 | 只看該作者

今日約咗壁球教練練波
可能太耐冇約佢練
被佢狠批拉錯拍同習慣鎖死手腕
打咗一年仲係咁廢
點解做 ...
timc524 發表於 2020-10-24 20:47

今日我都有打波！

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764^#

發表於 2020-10-24 21:08 | 只看該作者

今日我都有打波！
bagfgfcde 發表於 2020-10-24 21:07

網球？

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765^#

發表於 2020-10-24 21:12 | 只看該作者

網球？
timc524 發表於 2020-10-24 21:08

羽毛波

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766^#

發表於 2020-10-24 21:15 | 只看該作者

羽毛波
bagfgfcde 發表於 2020-10-24 21:12

唉羽毛球我又係玩到中途就放棄

希望我唔會放棄壁球住

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767^#

發表於 2020-10-24 21:16 | 只看該作者

唉羽毛球我又係玩到中途就放棄
希望我唔會放棄壁球住 ...
timc524 發表於 2020-10-24 21:15

你要專一樣野係要俾啲恆心
利申從來冇學過任何運動我當娛樂咁玩下

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768^#

發表於 2020-10-24 21:27 | 只看該作者

本帖最後由 timc524 於 2020-10-24 21:28 編輯

你要專一樣野係要俾啲恆心
利申從來冇學過任何運動我當娛樂咁玩下 ...
bagfgfcde 發表於 2020-10-24 21:16

唔學唔會錯手勢咩
一錯手勢就好難進步
今日就係練貼住後牆接波(which我覺得喺壁球入邊最難接嘅波)好多失敗感

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769^#

發表於 2020-10-24 21:53 | 只看該作者

唔學唔會錯手勢咩
一錯手勢就好難進步
今日就係練貼住後牆接波(which我覺得喺壁球入邊最難接嘅波)好多失 ...
timc524 發表於 2020-10-24 21:27

又唔係冇人教
係冇”coach”姐

打羽毛波/網波都有遇到啲好困難既球
(羽毛波係反手後場，網波係網前volley）
我感覺係遇到呢種球都有唔同應對方法
1) 真係搵個coach練到個硬實力出黎（你做緊）
2) 自己諗計仔掩飾個弱點
3) 由得佢

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770^#

發表於 2020-10-24 22:15 | 只看該作者

又唔係冇人教
係冇”coach”姐

打羽毛波/網波都有遇到啲好困難既球
(羽毛波係反手後場，網波 ...
bagfgfcde 發表於 2020-10-24 21:53

掩飾唔到
我試個喺group約個唔識嘅人打波
一開波都還好
佢半個鐘後知道晒我弱點後就全程被人針對弱點

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771^#

發表於 2020-10-24 22:45 | 只看該作者

掩飾唔到
我試個喺group約個唔識嘅人打波
一開波都還好
佢半個鐘後知道晒我弱點後就全程被人針對弱點{:1 ...
timc524 發表於 2020-10-24 22:15

有既

有啲職業網球選手啲反手勁廢都俾佢做到世界第一啦

JasOh103

論壇元老

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772^#

發表於 2020-10-27 09:34 | 只看該作者

我地一組可以互補不足
chanchan0909 發表於 2020-3-19 20:24

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Week 19 靈魂有路 - 雷同二友

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773^#

發表於 2020-10-27 11:14 | 只看該作者

ain't kidding, this is what i'm gonna do for the next 14 days
JasOh103 發表於 2020-3-28 23:25

Flopped

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774^#

發表於 2020-10-27 12:04 | 只看該作者

JasOh103 發表於 2020-10-27 09:34

果然 ! 互補作用明顯

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發表於 2021-2-18 11:53 | 只看該作者

星期六終於有得打波

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發表於 2021-2-18 18:28 | 只看該作者

星期六終於有得打波
timc524 發表於 2021-2-18 11:53

開心。。。

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發表於 2021-2-18 21:30 | 只看該作者

想游乾水。。。

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發表於 2021-2-28 21:38 | 只看該作者

想游乾水。。。
RVHOCPC 發表於 2021-2-18 21:30

Me too!
幾時成團

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發表於 2021-2-28 21:38 | 只看該作者

Me too!
幾時成團
616.1314 發表於 2021-2-28 21:38

都未開

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發表於 2021-2-28 21:40 | 只看該作者

都未開
kevinlai1621 發表於 2021-2-28 21:38

去別人的家咪得

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發表於 2021-2-28 21:41 | 只看該作者

去別人的家咪得
616.1314 發表於 2021-2-28 21:40

原來你咁好客

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發表於 2021-2-28 21:42 | 只看該作者

想瘋狂做運動

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發表於 2021-2-28 21:45 | 只看該作者

想瘋狂做運動
bagfgfcde 發表於 2021-2-28 21:42

咩運動？

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發表於 2021-2-28 21:48 | 只看該作者

點樣跑步小腿先冇咁痛

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發表於 2021-2-28 21:48 | 只看該作者

都未開
kevinlai1621 發表於 2021-2-28 21:38

門開得到了釋放竟非我門關好緊閉了又為何關住我

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發表於 2021-2-28 22:14 | 只看該作者

咩運動？
616.1314 發表於 2021-2-28 21:45

二人運動

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發表於 2021-2-28 22:16 | 只看該作者

二人運動
bagfgfcde 發表於 2021-2-28 22:14

咁我都想

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發表於 2021-2-28 22:19 | 只看該作者

咁我都想
616.1314 發表於 2021-2-28 22:16

~網球你刀岩咩*

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發表於 2021-2-28 22:20 | 只看該作者

~網球你刀岩咩*
bagfgfcde 發表於 2021-2-28 22:19

唔啱

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發表於 2021-2-28 22:29 | 只看該作者

唔啱
616.1314 發表於 2021-2-28 22:20

咁你啱咩？滴滴仔？

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發表於 2021-3-1 00:38 | 只看該作者

想打羽毛球！

kk8733

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發表於 2021-3-1 00:43 | 只看該作者

跑步。。

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發表於 2021-3-1 08:06 | 只看該作者

想打羽毛球！
bagfgfcde 發表於 2021-3-1 00:38

不停打網前波

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發表於 2021-3-1 10:23 | 只看該作者

不停打網前波
stephybest 發表於 2021-3-1 08:06

你網前波好勁架？

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發表於 2021-3-1 12:55 | 只看該作者

你網前波好勁架？
bagfgfcde 發表於 2021-3-1 10:23

羽毛球唔係應該玩虛攻咩

下下拉長波冇意義

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發表於 2021-3-1 13:55 | 只看該作者

羽毛球唔係應該玩虛攻咩下下拉長波冇意義
stephybest 發表於 2021-3-1 12:55

你講得好有道理

我一直有積極訓練放短波希望可以練到登峰造極

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發表於 2021-3-1 14:11 | 只看該作者

你講得好有道理
我一直有積極訓練放短波希望可以練到登峰造極 ...
bagfgfcde 發表於 2021-3-1 13:55

玩走位先係重點下下企後場咩

不過你係單打定雙雙

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發表於 2021-3-1 14:12 | 只看該作者

玩走位先係重點下下企後場咩不過你係單打定雙雙
stephybest 發表於 2021-3-1 14:11

我鍾意單打

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發表於 2021-3-1 14:14 | 只看該作者

我鍾意單打
bagfgfcde 發表於 2021-3-1 14:12

唔怪得係二人運動

好專一啊

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發表於 2021-3-1 14:30 | 只看該作者

唔怪得係二人運動好專一啊
stephybest 發表於 2021-3-1 14:14

咁其實四人運動都唔介意既