matthew1990

24.3
NelsonWu 發表於 2016-2-27 13:34

你都未過20嘎喎
咁快重訓唔驚高唔到?

matthew1990

本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽

matthew1990

...
kk8733 發表於 2016-2-27 14:06

佢重訓開 就算BMI高 都唔係肥
因為啲重量係來自肌肉而唔係脂肪

matthew1990

我有做後面扶櫈個個
覺得仲好過跑步
rubylovessss 發表於 2016-2-27 14:15

呢個叫HIIT
你要跟足時間一次過做哂全set 先有效

matthew1990

我試過啦 好難
rubylovessss 發表於 2016-2-27 14:37

你剩係做扶櫈動作 係唔會減到肥

matthew1990

人地叫做一SET 。。做一個動作。只會係FIRM 左。。對KILL 脂肪零效果。。
兔兔食西柚同提子先。 ...
kk8733 發表於 2016-2-27 14:48

佢跟住條片咁多個動作一次過做足7分鐘 先會消到脂

本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽

matthew1990

個MV D 女人好粗線條呀。。跳得唔好睇。。男人又太過佬。。。
一SET 要做足先有效。。 ...
kk8733 發表於 2016-2-27 15:09

所以要一半就夠
太大隻其實唔好睇

btw, 女人少少粗線條先正

matthew1990

留名
其實好羡慕d
tom 發表於 2016-2-26 21:15

你又肥?

matthew1990

同感 做運動既女仔真係加勁多分
賴爽 發表於 2016-2-27 15:17

啖啖肉

matthew1990

我有個女仔朋友佢跳開舞 個骨架係大但係有肌肉 勁 Sexy

(然後成日食仔)
...
賴爽 發表於 2016-2-27 15:40

跳開舞嗰啲人 雖然大脾係粗 但呢啲係實既肌肉黎

本帖隱藏的內容需要回復才可以瀏覽

matthew1990

回復  matthew1990

你點解覺得我唔肥
tom 發表於 2016-2-27 15:41

我覺得算正常
(頂盡半肥瘦)

matthew1990

HKU MADAN 隻舞都唔好睇 (你係咪係入面所以 Hide)
個年最有記憶點都係 City
...
賴爽 發表於 2016-2-27 15:46

UST Danso 啲囡最靚最淫
你都傻既 睇釘釘 孖釘 Mass Dance 係睇跳舞既咩?

不過我到而家都重記得CityU Danso 段舞
(識跳Karmin 首Acapella 又有得加分)

p.s. 我都唔識跳舞

matthew1990

回復  matthew1990

咁睇離我ig d 相都呃得下人
tom 發表於 2016-2-27 16:23

咁你BMI 幾多吖

matthew1990

UST 啲靚囡都去哂 DANSO
我真係睇跳舞囉 ~~~~
賴爽 發表於 2016-2-27 16:47

「
　正
　人
　君
　子
　　」

matthew1990

hiit 個d試過-_-
做幾日就唔想再做落去
屮SiU霖屮 發表於 2016-2-27 15:41

超難 手腳如果鬆軟嘅就話易姐
我頭先都想做一set 但真係好難做到
rubylovessss 發表於 2016-2-27 17:32

HIIT 本身都要有一定肌肉量先做到
腳踏實地做番普通運動啦

matthew1990

回復  matthew1990


大約22目標係
tom 發表於 2016-2-27 16:44

咁高BMI咩?
但你個身明明睇落唔肥

matthew1990

做鄭多燕個啲
rubylovessss 發表於 2016-2-27 17:39

我硬係覺得 你唔係一次過做哂
係做少少就停 然後再做少少又停

(我好懷疑你係咪真係跑左non-stop 跑到一粒鐘 )

matthew1990

希望欣宜唔好拍youtube 360度 mv
唔想睇到佢個雙下巴




反ot : 其實係咪吸收少啲鹽可以減臉? 我呢一年都 ...
jose 發表於 2016-2-27 22:32

飲多啲水

低鹽
高鉀
高碘

matthew1990

harryharry 發表於 2016-2-27 22:22

2016年既欣宜 進化到無論咩角度影落去 都係一個肥婆

matthew1990

暫時search到高鉀，高碘既食物

高鉀: 蕉仔，蕃茄醬，牛奶，紅薯(粉)
高碘: 紫菜(正，不過通常啲包裝都落 ...
jose 發表於 2016-2-27 23:06

昆布咪少鹽
(同埋你有需要減肥咩? )

matthew1990

原來你讀呢間
timmy 發表於 2016-2-27 23:35

邊間?

matthew1990

其實我個頭幾肥


真係痛哭
塊面永遠都貢起兩舊野
下巴又多肉
jose 發表於 2016-2-27 23:44

我覺得你係顴骨太凸
未必完全關肥事

matthew1990

佢地陣間相認就好笑
seeseetv 發表於 2016-2-28 00:11

Timmy 唔係清水灣大學 既咩? (我友校嘎)
(btw, 其實我同呢度某幾位會員有common fd )

matthew1990

我呢我呢
kwanie 發表於 2016-2-28 00:19

唔識你喎

matthew1990

10:30-1:00
呢個時間要熟睡..有人咁夜仲未訓
以前肥個時就係朝早6點先訓
而家要盡量早d訓
早睡早起好 ...
rubylovessss 發表於 2016-3-1 00:40

恭喜你減肥成功
我真係恭喜你呀

matthew1990

2,3年前就係囉未達標架
rubylovessss 發表於 2016-3-1 09:47

吓你已經瘦左嘎喇?

matthew1990

暫時想以呢個磅數為目標

小方都話唔好太在意體重，只要你知道自己嘅訓練同飲食係正確的，體型比體重更重要 ...
rubylovessss 發表於 2016-3-2 15:03

其實佢而家肥啲咪好睇啲
之前佢把底褲廣告時瘦到好恐怖

matthew1990

我睇落肥過我個friend，不過竟然輕佢十幾kg，係我面肥定佢骨重呢
KITSTON 發表於 2016-3-2 15:24

你做咩又扮肥?

matthew1990

其實都係唔健康㗎喇，但係貪佢唔會致肥，可以過下口癮
kayzzz 發表於 2016-3-4 00:52

zero 啲甜味好難頂

matthew1990

好想瘋狂同wuby姐打羽毛波
RVHOCPC 發表於 2016-3-6 16:48

好想瘋狂同wuby姐跳十字步

matthew1990

你喜歡啦。。總之覺怪怪地。。網上找不到你講的藥名。。
妙芝草 GOOGLE 找不到。。如果你一劑好貴。。真係 ...
kk8733 發表於 2016-3-6 23:22

唔係妙芝草
係妙娃草

妙蛙草會長出小小的尖牙，它的鱗莖變成一朵伴隨著延伸葉片的粉色花朵的蓓蕾。這朵鮮花蓓蕾很重，這讓它的後肢變得更加強壯和結實以去支撐它。妙蛙草的自然習性大概包括吸收在森林和叢林中能被找到的大量陽光和淡水。 [from google]

matthew1990

??
kayzzz 發表於 2016-3-6 23:50

被發現了

matthew1990

如果個人好毒飲好多水排唔排到毒？

matthew1990

你地兩個分身呃夠po 未 =_="
kwanie 發表於 2016-3-8 20:46

請將今年「對呃post人士表示無奈獎」頒發俾君兒會員

matthew1990

盧均宜
kwanie 發表於 2016-3-8 21:04

唔是高登嗰個咩？

matthew1990

關減肥咩事
seeseetv 發表於 2016-3-8 21:05

傑志

matthew1990

你永遠都係單邊做架啦
nicholashin 發表於 2016-3-8 22:07

喵叫單邊做?

話說個陣時長期100lb依家...... 我都唔敢上磅
屮SiU霖屮 發表於 2016-3-8 22:08

幾多年前?

matthew1990

三四年前啦-_-
屮SiU霖屮 發表於 2016-3-8 22:33

你夜晚打LOL打到三四點訓
第二朝中午先起身肯定增肥啦

matthew1990

覺你變了小熊啦。日日食你
睇下你D 同事。遲D 就好似佢地咁
kk8733 發表於 2016-3-8 22:41

OMG (安已不)

matthew1990

自問是大懶豬　自問是未夠班　但自願被你欺負　世界對我太可惡　我愛你卻極頑固
kwanie 發表於 2016-3-8 22:58

愈黎愈不安

matthew1990

你話呢
我諗表白嗰位去飲食台表白會好啲
ed8671ed 發表於 2016-3-8 23:25

救命... 好好笑
(死... 我明明應該留力拎發帖榜七至十位)

matthew1990

holahola
我投降  求減肚腩方法


睇到呢度
咁我仲減唔減走個肚腩仔好 ...
ed8671ed 發表於 2016-3-9 00:00

你點減佢都咁愛你嘎

matthew1990

唔使擔心
貧僧我太瘦削冇肉喺身
包保無啖好食
ed8671ed 發表於 2016-3-8 23:54

佢想食你個肚腩仔 (好似係)
你做咩又扮肥? 做core exercise 可減肚仔!

你咁都唔知 唔配做cm會員
nicholashin 發表於 2016-3-9 01:02

我新手上路點知啫 :3

追返d舊po
Wonders 發表於 2016-3-9 01:03

我一 search koalabear cm 就出 koalabear 後援會

THIS POST? PUN! (原來BEAR=50?)
http://cmusichart.com/discuz/redirect.php?goto=findpost&ptid=7990&pid=588156

咁懷念佢地咪睇佢之前post 嗰個fi music video 囉

如果係我真係應該會專心唔到
屮SiU霖屮 發表於 2016-3-9 00:27

點解?


////////////////////////////////////////////////////////////////////////
突然發現加左貢獻
終於入到傳說中既AP區喇

matthew1990

快救贖我 我要陣亡
ed8671ed 發表於 2016-3-9 07:34

諗起你做linceye個老江湖pose

matthew1990

做下鄭多燕 唔好郁下半身先
賴爽 發表於 2016-3-11 11:20

做呢啲瘦唔瘦到?

matthew1990

弓起WUBY姐 係時候食好西慶祝下
屮SiU霖屮 發表於 2016-3-11 19:36

咁咪打回原形

matthew1990

我襯wuby姐唔起呀>
jose 發表於 2016-3-11 20:21

一定好有安全感

matthew1990

打算今晚做埋果半下佢
有無人願意同我一齊維持呢個健康既生活習慣
kwanie 發表於 2016-3-14 14:43

美Yum 話佢都係每日朝早半下 夜晚半下

matthew1990

剛剛偷聽到有同事係屋企洗腸黎減肚仔
WUBY姐可以試下, 話係台灣買番黎, 係屋企洗都得 ...
艾石仔 發表於 2016-3-14 15:50

食多啲菜柯屎好過啦

matthew1990

帶飯都好難帶菜, 好憎叮完d菜果陣味
情願轉goo/蕃茄/豆腐都唔想食翻叮菜 ...
艾石仔 發表於 2016-3-14 17:13

講開又講, 出街真係唔容易食菜
(其實係咪應該貼去飲食/訴苦台)
John 發表於 2016-3-14 16:52

我另外帶一盒紫色邊羅馬生菜 番去生食