Wing1211

因為返工，一日內冇咁多時間
我而家係
第一日練二頭+腹
第二日練超渣嘅三頭
第三日練肩+胸
不停Loop

啲 ...
liebe 發表於 2018-7-16 08:21

   
Me too
做左4個月都無乜進展，係瘦到少少

Wing1211

我反而覺得最難練腹肌，上面4塊OK下面2塊難D，可能我肥底
目前手臂胸肌宜家最滿意

...
timgoi 發表於 2018-7-16 23:39

   
求教呀ching，手瓜好大好粗

Wing1211

彈弓同埋啞鈴
timgoi 發表於 2018-7-24 21:22

    咩係彈弓