NelsonWu

成功將肚腩推高成為胸肌
利申：77kg

NelsonWu

開班啦
賴爽 發表於 2016-2-26 21:11

   去gym room 請教人

NelsonWu

我比人推左去好多次 我諗我完左 Final Year 正式會踏入健身室



但肥既原因真係唔係好關食事 我 ...
賴爽 發表於 2016-2-26 21:15

   初期唔使好密，你可以試下唔同機

NelsonWu

開心SHARE BMI 啦。。。
kk8733 發表於 2016-2-27 11:31

   24.3

NelsonWu

你都未過20嘎喎
咁快重訓唔驚高唔到?
matthew1990 發表於 2016-2-27 13:53

一早已經冇得高，雖然我差1cm先至180

過重

邊緣

23 - 24.9

增加

你要注重下飲食呀。。。
kk8733 發表於 2016-2-27 14:06

   我體脂比例唔係好高，around16%，應該無事