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健身討論區

本帖最後由 屮SiU霖屮 於 2018-2-10 17:25 編輯

聽說CM係有好多hehe而當中有唔少既人都會走去做gym。(其實依家無論咩人都有機會去做)
我相信CM都應該有一定數量既人做掛?

不如一齊分享下健身心得,甚至乎搵下gym伴都好呀












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timmy 發表於 2018-2-10 16:23

你應該好快會收到好多 PM

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每日做gym的舉手!
舞來舞去 不日內開始錄音。

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你應該好快會收到好多 PM
賴爽 發表於 2018-2-10 05:36


你有無pm

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你有無pm
stopzi 發表於 2018-2-10 07:12


沒有 DER

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其實邊度做gym最平靚正?
康文署嗰啲係咪平但多人同埋少機?
嗰啲大型連鎖健身中心又貴唔貴?
(成日睇新聞話執粒既)

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其實邊度做gym最平靚正?
康文署嗰啲係咪平但多人同埋少機?
嗰啲大型連鎖健身中心又貴唔貴?
(成日睇新聞 ...
stephybest 發表於 2018-2-10 07:26


有時其實會推出優惠,140 左右一個月,但一簽要簽 36 個月個啲
暫時未去認真做,得閒做下 SIT UP PUSH UP 跑下

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我在家裡健身,
利用下班回到家、週末的時間練,
效果挺好的,肩膀寬了,胸肌也大了,
就是腹肌比較難練,不過人魚線還是比較容易出來的
又要重頭開始鳥+_+

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大家做squat會唔會特別用力同企喺其他男人隔離做??
Happy and Blessed.

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我在家裡健身,
利用下班回到家、週末的時間練,
效果挺好的,肩膀寬了,胸肌也大了,
就是腹肌比較難練, ...
华凛 發表於 2018-2-10 08:41


Pm 預告。

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揮手

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Pm 預告。
kenneth 發表於 2018-2-10 09:34


相約練d_u肌

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你應該好快會收到好多 PM
賴爽 發表於 2018-2-10 05:36
等我 pm 你啦

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健心好過啦
要有內在美

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康文署 +1
論盡音樂 #愛香港樂壇而存在
https://www.facebook.com/stupidmusichk
Follow 埋我 IG 啦
論盡樂迷,敢愛敢恨

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健心好過啦
要有內在美
bagfgfcde 發表於 2018-2-10 10:19


內貌協會會員

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健完身係咪會堅強d?
Jason's Playlist 2024
Week 12 白髮齊眉 - 鄧小巧

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健完身係咪會堅強d?
JasOh103 發表於 2018-2-10 11:31

邊忽先?

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本帖最後由 dongbb2332 於 2018-2-10 13:02 編輯
大家做squat會唔會特別用力同企喺其他男人隔離做??
jose 發表於 2018-2-10 08:49


定係企響其他男人前面做?
DONG'S Weekly Music 20 Cuts - Week 6 #1 - 慶 祝 無 意 義 (per se)

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我在家裡健身,
利用下班回到家、週末的時間練,
效果挺好的,肩膀寬了,胸肌也大了,
就是腹肌比較難練, ...
华凛 發表於 2018-2-10 08:41


有冇多啲教學

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健心好過啦
要有內在美
bagfgfcde 發表於 2018-2-10 10:19

贊成。。

點樣先有內在美???

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定係企響其他男人面前做?
dongbb2332 發表於 2018-2-10 12:11

你係咪可以分享經驗俾我哋一眾迷途小羔羊呢?
Happy and Blessed.

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每日做gym的舉手!
黃家正 發表於 2018-2-10 06:29


未至於每日
隔日做
側田:嚐過勾結醜惡的世間 了解到何謂卑鄙

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點解我整左個文學區就approve唔到
反而健身區就approve到!!!
公平咩!

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本帖最後由 liebe 於 2018-2-10 13:50 編輯
我在家裡健身,
利用下班回到家、週末的時間練,
效果挺好的,肩膀寬了,胸肌也大了,
就是腹肌比較難練, ...
华凛 發表於 2018-2-10 08:41


我都係屋企練。
我本來超瘦底,食極唔肥果類,所以人地難練既位,對我而言容易,反之亦然。
腹肌就唔需要成日練,線條長期都係到。
成條手臂都好瘦底,要練粗反而好吃力。有冇人同我情況相似?
側田:嚐過勾結醜惡的世間 了解到何謂卑鄙

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你應該好快會收到好多 PM
賴爽 發表於 2018-2-10 05:36



   想太多,無人pm lol

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等我 pm 你啦
chanchan0909 發表於 2018-2-10 09:47


OK

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聽講很堅強既人都愛情不正常
所以都係唔敢去做gym
Jason's Playlist 2024
Week 12 白髮齊眉 - 鄧小巧

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健心好過啦
要有內在美
bagfgfcde 發表於 2018-2-10 10:19



   why not both點解好似講到兩個只能活一個
同埋有無諗過健康都係目的之一呢

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why not both點解好似講到兩個只能活一個
同埋有無諗過健康都係目的之一呢 ...
kanxd 發表於 2018-2-10 15:20



隨便講下

反OT 健身健得多會唔會好健康好雅緻
即係變健雅

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聽講很堅強既人都愛情不正常
所以都係唔敢去做gym
JasOh103 發表於 2018-2-10 15:19


我健身主要係想身體健康,
白天在辦公室坐咗成日,
回到家抽30~40分鐘分幾組做200個push-ups,
做完之後成個人就會精神返曬,消除咗嗰種亞健康狀態


不過,健身都有個好處,就係比較容易約到D高質嘅肌肉0仔,然後……
又要重頭開始鳥+_+

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點解我整左個文學區就approve唔到
反而健身區就approve到!!!
公平咩!
harryharry 發表於 2018-2-10 13:40

係囉
我個肚啲墨水就嚟滿瀉。。。

btw 點樣減肚腩。。。

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係囉
我個肚啲墨水就嚟滿瀉。。。

btw 點樣減肚腩。。。
ed8671ed 發表於 2018-2-10 15:27

@屮SiU霖屮 版主請回覆
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@屮SiU霖屮 版主請回覆
harryharry 發表於 2018-2-10 15:29

點解唔問元老

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唔想搵gym伴 但想搵gin伴

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@屮SiU霖屮 版主請回覆
harryharry 發表於 2018-2-10 15:29

原來有啲咁嘅事
點解唔批嘅
Happy and Blessed.

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我都係屋企練。
我本來超瘦底,食極唔肥果類,所以人地難練既位,對我而言容易,反之亦然。
腹肌就唔需要 ...
liebe 發表於 2018-2-10 13:41

加一
我上年暑假做咗幾set 練腹嘅exercise
隔咗半年冇做條線仲喺度
Happy and Blessed.

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點先可以操大對波?

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我健身主要係想身體健康,
白天在辦公室坐咗成日,
回到家抽30~40分鐘分幾組做200個push-ups,
做完之後 ...
华凛 發表於 2018-2-10 15:25

唔好咁啦
DONG'S Weekly Music 20 Cuts - Week 6 #1 - 慶 祝 無 意 義 (per se)

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點先可以操大對波?
PerryXD 發表於 2018-2-10 15:53



   做咩唔問阿dawn 佢對波真係成條女咁

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做咩唔問阿dawn 佢對波真係成條女咁
721AXA 發表於 2018-2-10 16:04



    我實識佢啦

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本帖最後由 屮SiU霖屮 於 2018-2-10 16:15 編輯
@屮SiU霖屮 版主請回覆
harryharry 發表於 2018-2-10 15:29



你有高質文章可以直接開一個post出泥

如果將所有高質文章夾硬擺落同一個post入面
實在係曬佐各會員既心機

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每日都做push up個胸真係好快見效
姿勢正確係連個肚都會有埋線條,加埋plank就更好

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本帖最後由 屮SiU霖屮 於 2018-2-10 17:19 編輯

我屋企練

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我屋企練
timgoi 發表於 2018-2-10 16:59

嘩係屋企練都算係咁
仲要咁勇po埋樣

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本帖最後由 matthew1990 於 2018-2-10 17:38 編輯
我屋企練

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timgoi 發表於 2018-2-10 16:59

小霖而家



點解唔問元老
賴爽 發表於 2018-2-10 15:33


1

評分人數

[其他分享] (零難度) 如何自行製作伴奏音樂
http://www.cmusichart.com/discuz/viewthread.php?tid=22055&page=1&extra=#pid1902279

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其實邊度做gym最平靚正?
康文署嗰啲係咪平但多人同埋少機?
嗰啲大型連鎖健身中心又貴唔貴?
(成日睇新聞 ...
stephybest 發表於 2018-2-10 07:26

我貪平喺學校做咋
重要唔洗俾人sell
[其他分享] (零難度) 如何自行製作伴奏音樂
http://www.cmusichart.com/discuz/viewthread.php?tid=22055&page=1&extra=#pid1902279

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康文要睇區,個個區嘅peak hour都唔同,中環果間lunchtime爆棚,民居附近嘅就通常夜晚多人

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我屋企練

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timgoi 發表於 2018-2-10 16:59



   搞錯呀!正野就拎出黎分享嘛,收埋佢做乜
btw睇下呢到無咩人去fitness centre

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