#Cool Cafe 生活日常# - Cool Chat - Cool Music Forum

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HOTMAN

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51^# 跳轉到 »

發表於 2019-3-30 19:19 | 只看該作者

係咪要整個學術台
Kfmusic 發表於 2019-3-30 19:09

支持想討論書本

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electric

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52^#

發表於 2019-3-30 19:19 | 只看該作者

係咪要整個學術台
Kfmusic 發表於 2019-3-30 19:09

我以前有個知識台

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艾石仔

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53^#

發表於 2019-3-30 19:22 | 只看該作者

有咩料爆

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stephybest

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54^#

發表於 2019-3-30 19:23 | 只看該作者

準備睇方大同

其實唔多識佢啲歌

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stephybest

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55^#

發表於 2019-3-30 19:23 | 只看該作者

有咩料爆
艾石仔發表於 2019-3-30 19:22

有咩爆料

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hehehaha

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發表於 2019-3-30 19:26 | 只看該作者

有咩料爆
艾石仔發表於 2019-3-30 19:22

嚴禁發姣!

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electric

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發表於 2019-3-30 19:31 | 只看該作者

有咩料爆
艾石仔發表於 2019-3-30 19:22

好多

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Kfmusic

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發表於 2019-3-30 20:21 | 只看該作者

有咩料爆
艾石仔發表於 2019-3-30 19:22

爆足一周

2020 霏．共和 KFMUSIC Choice 第5週
冠軍歌: 漫長 - RubberBand
亞軍歌: 絕不棄權 - 符家浚
季軍歌: 未知道 - 陳健安

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艾石仔

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59^#

發表於 2019-3-30 20:23 | 只看該作者

爆足一周
Kfmusic 發表於 2019-3-30 20:21

邊個係CM查小欣

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stephybest

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60^#

發表於 2019-3-30 20:28 | 只看該作者

邊個係CM查小欣
艾石仔發表於 2019-3-30 20:23

Hehehaha個格似

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hehehaha

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61^#

發表於 2019-3-30 20:33 | 只看該作者

Hehehaha個格似
stephybest 發表於 2019-3-30 20:28

唔好比存在感呢位會員
佢見到會暗爽

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hehehaha

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發表於 2019-3-30 20:34 | 只看該作者

邊個係CM查小欣
艾石仔發表於 2019-3-30 20:23

CM阮兆祥 = 艾石仔

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kevinlai1621

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發表於 2019-3-30 22:07 | 只看該作者

佢扣唔到我分
harryharry 發表於 2019-3-30 00:40

原來你地會互相廝殺

WYTV Music Award 2019(完整名單)
2020.01.05 (SUN)

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帥小寶`

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64^#

發表於 2019-3-30 22:08 | 只看該作者

hkwilliam係CM乜乜?

叱咤樂壇女歌手銀獎 - 鄧小巧 !

SUNDAY MUSIC CHART WEEK 09
1. 彼個所在　2. 原罪　3. 莫名哀傷

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Kfmusic

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發表於 2019-3-31 09:15 | 只看該作者

好想數數遍地雲吞

呢幾日呻左好多鼻涕

2020 霏．共和 KFMUSIC Choice 第5週
冠軍歌: 漫長 - RubberBand
亞軍歌: 絕不棄權 - 符家浚
季軍歌: 未知道 - 陳健安

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SA弟林

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66^#

發表於 2019-3-31 09:50 | 只看該作者

堅持減肥打卡

️減肥起始日期:2019.03.27
️目前日期：2019.03.31
️年齡：29 身高：172
️原始體重：92 KG
️原始體脂：31.1 %
️目標體重：80 KG
️昨天飲食：代餐日
️①早餐：果蔬粥+2個雞蛋
️②10點：植物液態
️③午餐：2包大餐救星、靠山 - 鹽焗雞、蒸魚嘴、牛肉、苦麥、芥菜
️④15點：無
️⑤晚餐：150ML酵素、2包大餐救星、自助餐 - 蝦、瀨尿蝦、蟹、鮑魚、花甲、花螺、貝、三文魚、金槍魚、雙色希鯪魚、芥菜、蘑菇、雞爪、雞扒、3串牛肉、咖喱雞肉、一杯拿鐵咖啡
️⑥宵夜：無
️飲水量共：≥1800 ML
️排便情況：3
️有無偷吃：無
️睡覺時間：02:15
️運動量：無
️昨天體重：88.5 KG
️今天體重：88.1 KG
️昨天體脂：29.9 %
️今天體脂：29.7 %
️累計第4天共減：3.9 KG (比昨天下降0.4KG)
️累計第4天共減：1.4% 體脂

nonkul

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Kfmusic

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67^#

發表於 2019-3-31 18:38 | 只看該作者

堅持減肥打卡
️減肥起始日期:2019.03.27
️目前日期：2019.03.31
️年齡：29 身高：172
️ ...
SA弟林發表於 2019-3-31 09:50

4日減4kg

你身體應該好多水

2020 霏．共和 KFMUSIC Choice 第5週
冠軍歌: 漫長 - RubberBand
亞軍歌: 絕不棄權 - 符家浚
季軍歌: 未知道 - 陳健安

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KITSTON

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發表於 2019-3-31 20:01 | 只看該作者

堅持減肥打卡
️減肥起始日期:2019.03.27
️目前日期：2019.03.31
️年齡：29 身高：172
️ ...
SA弟林發表於 2019-3-31 09:50

都食好多野下喎

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放空

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69^#

發表於 2019-3-31 20:03 | 只看該作者

堅持減肥打卡
️減肥起始日期:2019.03.27
️目前日期：2019.03.31
️年齡：29 身高：172
️ ...
SA弟林發表於 2019-3-31 09:50

2包大餐救星、自助餐 - 蝦、瀨尿蝦、蟹、鮑魚、花甲、花螺、貝、三文魚、金槍魚、雙色希鯪魚、芥菜、蘑菇、雞爪、雞扒、3串牛肉、咖喱雞肉、一杯拿鐵咖

大餐救星係咩黎
你食咁多野都輕到嘅

JIM’S MUSIC SELECTION 2020
WK08: 背光旅行 (1 Week No.1) / 拼命無恙 / 我說不可以

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stephybest

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70^#

發表於 2019-3-31 20:07 | 只看該作者

食7咁食都減到4kg

長知識了。

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KITSTON

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71^#

發表於 2019-3-31 20:10 | 只看該作者

2包大餐救星、自助餐 - 蝦、瀨尿蝦、蟹、鮑魚、花甲、花螺、貝、三文魚、金槍魚、雙色希鯪魚、芥菜、蘑 ...
放空發表於 2019-3-31 20:03

係聲稱可以減少脂肪吸收既產品，效用唔知有無

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hehehaha

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72^#

發表於 2019-3-31 21:01 | 只看該作者

hkwilliam係CM乜乜?
帥小寶` 發表於 2019-3-30 22:08

曾志偉？偉偉？

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帥小寶`

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73^#

發表於 2019-3-31 21:05 | 只看該作者

咁我一定係CM斌斌

叱咤樂壇女歌手銀獎 - 鄧小巧 !

SUNDAY MUSIC CHART WEEK 09
1. 彼個所在　2. 原罪　3. 莫名哀傷

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hehehaha

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74^#

發表於 2019-3-31 21:06 | 只看該作者

咁我一定係CM斌斌
帥小寶` 發表於 2019-3-31 21:05

我呢？

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帥小寶`

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75^#

發表於 2019-3-31 21:08 | 只看該作者

我呢？
hehehaha 發表於 2019-3-31 21:06

俾你做張致恆，恆恆啦

叱咤樂壇女歌手銀獎 - 鄧小巧 !

SUNDAY MUSIC CHART WEEK 09
1. 彼個所在　2. 原罪　3. 莫名哀傷

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hehehaha

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76^#

發表於 2019-3-31 21:22 | 只看該作者

俾你做張致恆，恆恆啦
帥小寶` 發表於 2019-3-31 21:08

樣衰！
我做返良民蟻算

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Kfmusic

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77^#

發表於 2019-3-31 21:43 | 只看該作者

食物紀錄：食左芋圓仙草仲有點心

2020 霏．共和 KFMUSIC Choice 第5週
冠軍歌: 漫長 - RubberBand
亞軍歌: 絕不棄權 - 符家浚
季軍歌: 未知道 - 陳健安

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艾石仔

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78^#

發表於 2019-3-31 22:01 | 只看該作者

食物紀錄：食左芋圓仙草仲有點心
Kfmusic 發表於 2019-3-31 21:43

春卷？

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發表於 2019-3-31 22:37 | 只看該作者

食咗蛋同牛扒

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kevinlai1621

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80^#

發表於 2019-3-31 23:25 | 只看該作者

食物紀錄：食左芋圓仙草仲有點心
Kfmusic 發表於 2019-3-31 21:43

油膩同甜野

WYTV Music Award 2019(完整名單)
2020.01.05 (SUN)

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Kfmusic

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發表於 2019-3-31 23:30 | 只看該作者

終於的起心肝聽日去睇醫生

2020 霏．共和 KFMUSIC Choice 第5週
冠軍歌: 漫長 - RubberBand
亞軍歌: 絕不棄權 - 符家浚
季軍歌: 未知道 - 陳健安

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hehehaha

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82^#

發表於 2019-4-1 01:21 | 只看該作者

終於的起心肝聽日去睇醫生
Kfmusic 發表於 2019-3-31 23:30

保重身體
多飲水做運動
食少d垃圾食物
最後要好好休息

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SA弟林

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發表於 2019-4-1 13:33 | 只看該作者

減肥起始日期:2019.03.27
️目前日期：2019.04.01
️年齡：29 身高：172
️原始體重：92 KG
️原始體脂：31.1 %
️目標體重：80 KG
️昨天飲食：代餐日
️①早餐：玉米濃湯奶昔
️②10點：植物液態
️③午餐：2包大餐救星、2碗雞粥、2碗炒米粉、菜心
️④15點：幾塊燒豬肉、西梅、提子
️⑤晚餐：150ML酵素、一碗肉醬意粉、蝦、牛扒、菜心、海帶、芽菜、青豆、瘦豬肉、番茄、燒豬肉、少量花生
️⑥宵夜：無
️飲水量共：≥1500 ML
️排便情況：1
️有無偷吃：無
️睡覺時間：00:10
️運動量：無
️昨天體重：88.1 KG
️今天體重：88.2 KG
️昨天體脂：29.7 %
️今天體脂：29.7 %
️累計第5天共減：3.8 KG (比昨天️上升0.1KG)
️累計第5天共減：1.4% 體脂

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stephybest

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發表於 2019-4-1 13:34 | 只看該作者

終於的起心肝聽日去睇醫生
Kfmusic 發表於 2019-3-31 23:30

My poor KF

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SA弟林

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發表於 2019-4-1 13:34 | 只看該作者

都食好多野下喎
KITSTON 發表於 2019-3-31 20:01

因為係靠食減肥

2包大餐救星、自助餐 - 蝦、瀨尿蝦、蟹、鮑魚、花甲、花螺、貝、三文魚、金槍魚、雙色希鯪魚、芥菜、蘑 ...
放空發表於 2019-3-31 20:03

一包大餐救星可以阻擋456卡路里

nonkul

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SA弟林

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發表於 2019-4-1 13:35 | 只看該作者

4日減4kg 你身體應該好多水
Kfmusic 發表於 2019-3-31 18:38

我身體水分早就半年前減咗好多啦

而家減都係體內脂肪

nonkul

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Kfmusic

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87^#

發表於 2019-4-1 16:43 | 只看該作者

好暈

2020 霏．共和 KFMUSIC Choice 第5週
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亞軍歌: 絕不棄權 - 符家浚
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發表於 2019-4-1 16:43 | 只看該作者

好暈
Kfmusic 發表於 2019-4-1 16:43

又話睇醫生

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Kfmusic

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發表於 2019-4-1 16:46 | 只看該作者

又話睇醫生
hehehaha 發表於 2019-4-1 16:43

睇左了食藥食到我昏睡又暈

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kk8733

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發表於 2019-4-2 01:27 | 只看該作者

因為係靠食減肥

一包大餐救星可以阻擋456卡路里
SA弟林發表於 2019-4-1 13:34

咁驚驚。好少會成功。做運動。戒糖。唔好食太多。我就係咁KEEP 住。

多菜少肉。我今晚先食了三件雞。番茄洋蔥三文魚。一隻蛋。三碗菜。菜心。椰菜。番薯苗。有牛尾佛手瓜番茄湯。一碗番薯。大半碗飯。

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hehehaha

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發表於 2019-4-2 03:35 | 只看該作者

咁驚驚。好少會成功。做運動。戒糖。唔好食太多。我就係咁KEEP 住。

多菜少肉。我今晚先食了三件雞。番 ...
kk8733 發表於 2019-4-2 01:27

點解可以咁大食？
生蟲？

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放空

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發表於 2019-4-2 03:49 | 只看該作者

因為係靠食減肥

一包大餐救星可以阻擋456卡路里
SA弟林發表於 2019-4-1 13:34

上淘寶要成千幾蚊......

JIM’S MUSIC SELECTION 2020
WK08: 背光旅行 (1 Week No.1) / 拼命無恙 / 我說不可以

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stephybest

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發表於 2019-4-2 08:49 | 只看該作者

大餐救星有咩用？？

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SA弟林

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發表於 2019-4-2 09:22 | 只看該作者

減肥打卡
️減肥起始日期:2019.03.27
️目前日期：2019.04.02
️年齡：29 身高：172
️原始體重：92 KG
️原始體脂：31.1 %
️目標體重：80 KG
️昨天飲食：代餐日
️①早餐：代餐棒
️②10點：植物液態
️③午餐：西蘭花、梅菜、雞肉、蝦
️④15點：代餐棒、一盒脫脂奶
️⑤晚餐：150ML酵素、西蘭花、梅菜、茶樹菇、雞肉、幾塊豬肉
️⑥宵夜：無
️飲水量共：≥1800 ML
️排便情況：1
️有無偷吃：偷吃豬肉
️睡覺時間：00:15
️運動量：無
️昨天體重：88.2 KG
️今天體重：88.4 KG
️昨天體脂：29.7 %
️今天體脂：29.8 %
️累計第6天共減：3.6 KG (比昨天️上升0.2KG)
️累計第6天共減：1.3% 體脂

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