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瘦呢個字從來都同你冇關係!!
stephybest 發表於 2019-4-3 13:13



    呢位版主去做運動從來都係別有用心!

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瘦呢個字從來都同你冇關係!!
stephybest 發表於 2019-4-3 13:13



mean!!!!!
明明我成日游水!

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呢位版主去做運動從來都係別有用心!
艾石仔 發表於 2019-4-3 13:15


咩運動?床上瑜伽?

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呢位版主去做運動從來都係別有用心!
艾石仔 發表於 2019-4-3 13:15





    好好聽<3

究竟佢又去佐邊

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好好聽
屮SiU霖屮 發表於 2019-4-3 13:19


流行經典五十年好似有上過去唱啊

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好好聽
屮SiU霖屮 發表於 2019-4-3 13:19



    他約我去九公!

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咩運動?床上瑜伽?
stephybest 發表於 2019-4-3 13:18



    思想污穢 你應該拎埋最淫會然

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思想污穢 你應該拎埋最淫會然
屮SiU霖屮 發表於 2019-4-3 13:27


床上瑜伽就思想污穢?are you kidding me?咁衛蘭個瑜伽封面係咪叫av女呀?

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床上瑜伽就思想污穢?are you kidding me?咁衛蘭個瑜伽封面係咪叫av女呀?
stephybest 發表於 2019-4-3 13:32


咁高難度都做到
咩pose都難唔到美車

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床上瑜伽就思想污穢?are you kidding me?咁衛蘭個瑜伽封面係咪叫av女呀?
stephybest 發表於 2019-4-3 13:32



    扣分!

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mean!!!!!
明明我成日游水!
屮SiU霖屮 發表於 2019-4-3 13:18



   你去游水都唔係為咗游水!
twenty-seven 盧凱彤
https://www.youtube.com/watch?v=8rVMllAOvek

找一片白雲 找一些古怪路人
找一種色叫 光陰

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你去游水都唔係為咗游水!
hoic1102 發表於 2019-4-3 17:59


唔游水咁有咩好做???跳水?潛水?

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你去游水都唔係為咗游水!
hoic1102 發表於 2019-4-3 17:59



    明明我就係為佐要keepfit所以先去游水

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唔游水咁有咩好做???跳水?潛水?
stephybest 發表於 2019-4-3 18:03

即使哭笑不得爽快地swim

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好眼訓
SSN Chart (19 Jul)  自唱新歌「百年樹木」(17 Dec)
1. 高 地 之 下 (1 Week No.1) - 小 塵 埃
2. 我 們 都 是 這 樣 長 大 的 - 鄭 秀 文
3. 波 點 女 皇 - 王 菀 之

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好眼訓
John 發表於 2019-4-3 20:35

有冇卦住人?
想同瘋癲靚仔睇祖兒.
只要你有一張尾場飛,我可比手續費+車馬費+請食飯
仲等? 即刻PM啦! 32/174/123
愛祖亦愛笑

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有冇卦住人?
hehehaha 發表於 2019-4-3 20:40



喜歡祖兒
SSN Chart (19 Jul)  自唱新歌「百年樹木」(17 Dec)
1. 高 地 之 下 (1 Week No.1) - 小 塵 埃
2. 我 們 都 是 這 樣 長 大 的 - 鄭 秀 文
3. 波 點 女 皇 - 王 菀 之

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喜歡祖兒
John 發表於 2019-4-3 20:52

今晚有新歌Pretty Crazy聽
開心
想同瘋癲靚仔睇祖兒.
只要你有一張尾場飛,我可比手續費+車馬費+請食飯
仲等? 即刻PM啦! 32/174/123
愛祖亦愛笑

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mean!!!!!
明明我成日游水!
屮SiU霖屮 發表於 2019-4-3 13:18



   你邊係游

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即使哭笑不得爽快地swim
林仔 發表於 2019-4-3 18:10



   pun
  其實真心唔明點解要去swing...

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你邊係游
kevinlai1621 發表於 2019-4-3 22:35



    明明我就係努力游水
頂籠有時潛落水欣賞水底風光姐

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明明我就係努力游水
頂籠有時潛落水欣賞水底風光姐
屮SiU霖屮 發表於 2019-4-3 23:21



   想望你

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想望你
Kfmusic 發表於 2019-4-3 23:22



   望佢咩

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望佢咩
kevinlai1621 發表於 2019-4-3 23:37


望佢下面同上面.
想同瘋癲靚仔睇祖兒.
只要你有一張尾場飛,我可比手續費+車馬費+請食飯
仲等? 即刻PM啦! 32/174/123
愛祖亦愛笑

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望佢下面
hehehaha 發表於 2019-4-3 23:38



   仲唔引到你講淫言

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望佢下面
hehehaha 發表於 2019-4-3 23:38



   想睇激凸

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仲唔引到你講淫言
kevinlai1621 發表於 2019-4-3 23:39

我本淫  明白什麼都總有限期
想同瘋癲靚仔睇祖兒.
只要你有一張尾場飛,我可比手續費+車馬費+請食飯
仲等? 即刻PM啦! 32/174/123
愛祖亦愛笑

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好掛住許志安激凸相

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想睇激凸
Kfmusic 發表於 2019-4-3 23:39



   Ban

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好掛住許志安激凸相
Kfmusic 發表於 2019-4-3 23:40

?老餅你都掛?

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pun
  其實真心唔明點解要去swing...
kevinlai1621 發表於 2019-4-3 22:35


Swing mic & 跌咪

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好掛住許志安激凸相
Kfmusic 發表於 2019-4-3 23:40

#嚴禁發姣 !
想同瘋癲靚仔睇祖兒.
只要你有一張尾場飛,我可比手續費+車馬費+請食飯
仲等? 即刻PM啦! 32/174/123
愛祖亦愛笑

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臨場吹簫~~資格

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臨場吹簫~~資格
Kfmusic 發表於 2019-4-3 23:44

希望你既yum言敵得過屮SiU霖屮板主既yum威!
想同瘋癲靚仔睇祖兒.
只要你有一張尾場飛,我可比手續費+車馬費+請食飯
仲等? 即刻PM啦! 32/174/123
愛祖亦愛笑

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希望你既yum言敵得過屮SiU霖屮板主既yum威!
hehehaha 發表於 2019-4-3 23:46



   希望可以好似美yum咁yum!

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聽SERRINI !!!!

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聽SERRINI !!!!
艾石仔 發表於 2019-4-3 23:57



    啲聲好似好差咁?
想同瘋癲靚仔睇祖兒.
只要你有一張尾場飛,我可比手續費+車馬費+請食飯
仲等? 即刻PM啦! 32/174/123
愛祖亦愛笑

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【國際專欄】減肥妙法 做運動比控制飲食更有效
kk8733 發表於 2019-4-3 00:31



運動從嚟都係塑型效果
運動係冇減肥說法 只有減脂說法

運動唔啱 好容易將脂肪變成肌肉
如果係咁 你更加難減
nonkul

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本帖最後由 SA弟林 於 2019-4-4 19:23 編輯

最簡單 健身教練一旦冇堅持運動就會肥
體脂率就高

三分靠練七分靠食
你唔均衡飲食 營養搭配
你運動過量 食野過度
消耗大於攝入=瘦     攝入大於消耗=胖   攝入=消耗=不胖不瘦
nonkul

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https://hk.news.appledaily.com/i ... e/20190404/59449581

【Healthy點】病從口入! 研究:不良飲食習慣較吸煙更致命

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坤哥坦言讀書時已經很大汗,更經常被人話有臭狐,自知本身大汗,他更自爆每日至少沖涼兩、三次。
SSN Chart (19 Jul)  自唱新歌「百年樹木」(17 Dec)
1. 高 地 之 下 (1 Week No.1) - 小 塵 埃
2. 我 們 都 是 這 樣 長 大 的 - 鄭 秀 文
3. 波 點 女 皇 - 王 菀 之

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臨場吹簫~~資格
Kfmusic 發表於 2019-4-3 23:44



我都聽到呢句
SSN Chart (19 Jul)  自唱新歌「百年樹木」(17 Dec)
1. 高 地 之 下 (1 Week No.1) - 小 塵 埃
2. 我 們 都 是 這 樣 長 大 的 - 鄭 秀 文
3. 波 點 女 皇 - 王 菀 之

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坤哥坦言讀書時已經很大汗,更經常被人話有臭狐,自知本身大汗,他更自爆每日至少沖涼兩、三次。 ...
John 發表於 2019-4-5 11:03

臭坤
想同瘋癲靚仔睇祖兒.
只要你有一張尾場飛,我可比手續費+車馬費+請食飯
仲等? 即刻PM啦! 32/174/123
愛祖亦愛笑

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️減肥打卡
️減肥起始日期:2019.03.27
️目前日期:2019.04.07
️年齡:29    身高 :172
️原始體重:92 KG
️原始體脂:31.1 %
️目標體重:80 KG
️昨天飲食:代餐日
️①早餐:代餐棒
️②10點:無
️③午餐:2包大餐救星、海鮮餐 - 蝦、蟹、花甲、瀨尿蝦、雞、通菜、石斑魚、一碗海膽炒飯
️④15點:美式咖啡 + 脫脂奶
️⑤晚餐:150ML酵素、代餐棒
️⑥宵夜:代餐棒、美式咖啡 + 脫脂奶
️飲水量共:≥1800 ML
️排便情況:無
️有無偷吃:無
️睡覺時間:00:21
️運動量:無
️4月3日體重:88.1 KG
️今天體重:87.1 KG
️4月3日體脂:29.7 %
️今天體脂:29.2 %
️累計第12天共減:4.9 KG (比四天前下降1KG)
️累計第12天共減:1.9% 體脂
nonkul

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️減肥打卡
️減肥起始日期:2019.03.27
️目前日期:2019.04.08
️年齡:29    身高 :172
️原始體重:92 KG
️原始體脂:31.1 %
️目標體重:80 KG
️昨天飲食:代餐日
️①早餐:玉米濃湯奶昔
️②10點:植物液態
️③午餐:2包大餐救星、蟹、瀨尿蝦、鴨、通菜、魚、青椒、一碗海膽炒飯
️④15點:無
️⑤晚餐:150ML酵素、蟹、瀨尿蝦、鴨、通菜、魚、青瓜
️⑥宵夜:無
️飲水量共:≥1400 ML
️排便情況:無
️有無偷吃:無
️睡覺時間:23:00
️運動量:無
️昨天體重:87.1 KG
️今天體重:87.2 KG
️昨天體脂:29.2 %
️今天體脂:29.2 %
️累計第13天共減:4.8 KG (比昨天上升0.1KG)
️累計第13天共減:1.9% 體脂
nonkul

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聽日present 咩都未prep過,哈都唔知咩谷微來的

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聽日present 咩都未prep過,哈都唔知咩谷微來的
Kfmusic 發表於 2019-4-8 09:48


Free ride萬歲!!

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本帖最後由 hehehaha 於 2019-4-8 22:26 編輯



anyone?


明荃之友會
緣於一起

來自不同背景的四個女孩子,緣於一份對Liza的擁戴, 走在一起,成立了「明荃之友會」。自1978年1月1日成立至今,已經接近24年了。 會員遍及世界各地包括香港、中國、台灣、星、馬及美加等地,凝聚了一份濃厚的友情。每年透過不同形式的定期聚會,加強了互相之間的聯繫。「明荃之友會」組織系統化,儼如一個小社區,當中有歌詠班,話劇組及攝影組,參加影迷會之餘,也可以發展自己的興趣,實在有別於其他的影迷會。

慈善第一擊

身為「明荃之友會」會員,經常得到Liza的鼓勵,積極投身社會公益,參與慈善活動。而第一個參與的善事便是歡樂滿東華1981。她們用了一個星期時間去籌備及製造了一個特色的銀紙牌。自此, 每一年的東華三院籌款,她們也製作銀紙牌,據統計,自1981年至今,她們共製作了20個銀紙牌,而拍賣所得善款也接近100萬元。

http://www.lizawang.com/touch/fan_club/index.aspx
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想同瘋癲靚仔睇祖兒.
只要你有一張尾場飛,我可比手續費+車馬費+請食飯
仲等? 即刻PM啦! 32/174/123
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anyone?
hehehaha 發表於 2019-4-8 22:24



   @Moses

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