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係咪要整個學術台
Kfmusic 發表於 2019-3-30 19:09



   支持 想討論書本

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係咪要整個學術台
Kfmusic 發表於 2019-3-30 19:09



    我以前有個知識台

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有咩料爆

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準備睇方大同其實唔多識佢啲歌

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有咩料爆
艾石仔 發表於 2019-3-30 19:22


有咩爆料

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有咩料爆
艾石仔 發表於 2019-3-30 19:22

嚴禁發姣!

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有咩料爆
艾石仔 發表於 2019-3-30 19:22



    好多

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有咩料爆
艾石仔 發表於 2019-3-30 19:22



   爆足一周
霏.共和 KFMUSIC Choice 第46週
冠軍歌: 重生 - 陳健安
亞軍歌: 相聚一刻 - Yellow!
季軍歌: 773312 - 謝安琪

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爆足一周
Kfmusic 發表於 2019-3-30 20:21



    邊個係CM查小欣

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邊個係CM查小欣
艾石仔 發表於 2019-3-30 20:23


Hehehaha個格似

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Hehehaha個格似
stephybest 發表於 2019-3-30 20:28


唔好比存在感呢位會員
佢見到會暗爽

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邊個係CM查小欣
艾石仔 發表於 2019-3-30 20:23


CM阮兆祥 = 艾石仔

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佢扣唔到我分
harryharry 發表於 2019-3-30 00:40



  原來你地會互相廝殺

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hkwilliam係CM乜乜?
鄧 小 巧 女 銅 集 氣 ! 雲 吞 十 大 實 至 名 歸 !

SUNDAY MUSIC CHART WEEK 46

1. 香檳女狼 2. 我們的基因 3. 尋找白金漢

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好想數數遍地雲吞


呢幾日呻左好多鼻涕
霏.共和 KFMUSIC Choice 第46週
冠軍歌: 重生 - 陳健安
亞軍歌: 相聚一刻 - Yellow!
季軍歌: 773312 - 謝安琪

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堅持減肥 打卡
️減肥起始日期:2019.03.27
️目前日期:2019.03.31
️年齡:29    身高 :172
️原始體重:92 KG
️原始體脂:31.1 %
️目標體重:80 KG
️昨天飲食:代餐日
️①早餐:果蔬粥+2個雞蛋
️②10點:植物液態
️③午餐:2包大餐救星、靠山 - 鹽焗雞、蒸魚嘴、牛肉、苦麥、芥菜
️④15點:無
️⑤晚餐:150ML酵素、2包大餐救星、自助餐 - 蝦、瀨尿蝦、蟹、鮑魚、花甲、花螺、貝、三文魚、金槍魚、雙色希鯪魚、芥菜、蘑菇、雞爪、雞扒、3串牛肉、咖喱雞肉、一杯拿鐵咖啡
️⑥宵夜:無
️飲水量共:≥1800 ML
️排便情況:3
️有無偷吃:無
️睡覺時間:02:15
️運動量:無
️昨天體重:88.5 KG
️今天體重:88.1 KG
️昨天體脂:29.9 %
️今天體脂:29.7 %
️累計第4天共減:3.9 KG (比昨天下降0.4KG)
️累計第4天共減:1.4% 體脂
nonkul

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堅持減肥 打卡
️減肥起始日期:2019.03.27
️目前日期:2019.03.31
️年齡:29    身高 :172
️ ...
SA弟林 發表於 2019-3-31 09:50



    4日減4kg 你身體應該好多水
霏.共和 KFMUSIC Choice 第46週
冠軍歌: 重生 - 陳健安
亞軍歌: 相聚一刻 - Yellow!
季軍歌: 773312 - 謝安琪

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堅持減肥 打卡
️減肥起始日期:2019.03.27
️目前日期:2019.03.31
️年齡:29    身高 :172
️ ...
SA弟林 發表於 2019-3-31 09:50

都食好多野下喎

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堅持減肥 打卡
️減肥起始日期:2019.03.27
️目前日期:2019.03.31
️年齡:29    身高 :172
️ ...
SA弟林 發表於 2019-3-31 09:50



2包大餐救星、自助餐 - 蝦、瀨尿蝦、蟹、鮑魚、花甲、花螺、貝、三文魚、金槍魚、雙色希鯪魚、芥菜、蘑菇、雞爪、雞扒、3串牛肉、咖喱雞肉、一杯拿鐵咖

大餐救星係咩黎
你食咁多野都輕到嘅
JIM’S MUSIC SELECTION 2019
WK46: 773312 (2 Weeks No.1) / 最後的信仰 / 預言家

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食7咁食都減到4kg長知識了。

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2包大餐救星、自助餐 - 蝦、瀨尿蝦、蟹、鮑魚、花甲、花螺、貝、三文魚、金槍魚、雙色希鯪魚、芥菜、蘑 ...
放空 發表於 2019-3-31 20:03


係聲稱可以減少脂肪吸收既產品,效用唔知有無

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hkwilliam係CM乜乜?
帥小寶` 發表於 2019-3-30 22:08


曾志偉?偉偉?

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咁我一定係CM斌斌
鄧 小 巧 女 銅 集 氣 ! 雲 吞 十 大 實 至 名 歸 !

SUNDAY MUSIC CHART WEEK 46

1. 香檳女狼 2. 我們的基因 3. 尋找白金漢

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咁我一定係CM斌斌
帥小寶` 發表於 2019-3-31 21:05



    我呢?

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我呢?
hehehaha 發表於 2019-3-31 21:06



   俾你做張致恆,恆恆啦
鄧 小 巧 女 銅 集 氣 ! 雲 吞 十 大 實 至 名 歸 !

SUNDAY MUSIC CHART WEEK 46

1. 香檳女狼 2. 我們的基因 3. 尋找白金漢

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俾你做張致恆,恆恆啦
帥小寶` 發表於 2019-3-31 21:08


樣衰!
我做返良民蟻算

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食物紀錄:食左芋圓仙草 仲有點心
霏.共和 KFMUSIC Choice 第46週
冠軍歌: 重生 - 陳健安
亞軍歌: 相聚一刻 - Yellow!
季軍歌: 773312 - 謝安琪

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食物紀錄:食左芋圓仙草 仲有點心
Kfmusic 發表於 2019-3-31 21:43



春卷?

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食咗蛋同牛扒

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食物紀錄:食左芋圓仙草 仲有點心
Kfmusic 發表於 2019-3-31 21:43


油膩同甜野

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終於的起心肝聽日去睇醫生
霏.共和 KFMUSIC Choice 第46週
冠軍歌: 重生 - 陳健安
亞軍歌: 相聚一刻 - Yellow!
季軍歌: 773312 - 謝安琪

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終於的起心肝聽日去睇醫生
Kfmusic 發表於 2019-3-31 23:30

保重身體
多飲水做運動
食少d垃圾食物
最後要好好休息

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減肥起始日期:2019.03.27
️目前日期:2019.04.01
️年齡:29    身高 :172
️原始體重:92 KG
️原始體脂:31.1 %
️目標體重:80 KG
️昨天飲食:代餐日
️①早餐:玉米濃湯奶昔
️②10點:植物液態
️③午餐:2包大餐救星、2碗雞粥、2碗炒米粉、菜心
️④15點:幾塊燒豬肉、西梅、提子
️⑤晚餐:150ML酵素、一碗肉醬意粉、蝦、牛扒、菜心、海帶、芽菜、青豆、瘦豬肉、番茄、燒豬肉、少量花生
️⑥宵夜:無
️飲水量共:≥1500 ML
️排便情況:1
️有無偷吃:無
️睡覺時間:00:10
️運動量:無
️昨天體重:88.1 KG
️今天體重:88.2 KG
️昨天體脂:29.7 %
️今天體脂:29.7 %
️累計第5天共減:3.8 KG (比昨天️上升0.1KG)
️累計第5天共減:1.4% 體脂
nonkul

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終於的起心肝聽日去睇醫生
Kfmusic 發表於 2019-3-31 23:30


My poor KF

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都食好多野下喎
KITSTON 發表於 2019-3-31 20:01


因為係靠食減肥

2包大餐救星、自助餐 - 蝦、瀨尿蝦、蟹、鮑魚、花甲、花螺、貝、三文魚、金槍魚、雙色希鯪魚、芥菜、蘑 ...
放空 發表於 2019-3-31 20:03


一包大餐救星可以阻擋456卡路里
nonkul

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4日減4kg 你身體應該好多水
Kfmusic 發表於 2019-3-31 18:38



我身體水分早就半年前減咗好多啦 而家減都係體內脂肪
nonkul

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好暈
霏.共和 KFMUSIC Choice 第46週
冠軍歌: 重生 - 陳健安
亞軍歌: 相聚一刻 - Yellow!
季軍歌: 773312 - 謝安琪

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好暈
Kfmusic 發表於 2019-4-1 16:43

又話睇醫生

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又話睇醫生
hehehaha 發表於 2019-4-1 16:43



    睇左了 食藥食到我昏睡又暈
霏.共和 KFMUSIC Choice 第46週
冠軍歌: 重生 - 陳健安
亞軍歌: 相聚一刻 - Yellow!
季軍歌: 773312 - 謝安琪

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因為係靠食減肥



一包大餐救星可以阻擋456卡路里
SA弟林 發表於 2019-4-1 13:34


咁驚驚。好少會成功。做運動。戒糖。唔好食太多。我就係咁KEEP 住。

多菜少肉。我今晚先食了三件雞。番茄洋蔥三文魚。一隻蛋。三碗菜。菜心。椰菜。番薯苗。有牛尾佛手瓜番茄湯。一碗番薯。大半碗飯。

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咁驚驚。好少會成功。做運動。戒糖。唔好食太多。我就係咁KEEP 住。

多菜少肉。我今晚先食了三件雞。番 ...
kk8733 發表於 2019-4-2 01:27



    點解可以咁大食?
生蟲?

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因為係靠食減肥



一包大餐救星可以阻擋456卡路里
SA弟林 發表於 2019-4-1 13:34



上淘寶要成千幾蚊......
JIM’S MUSIC SELECTION 2019
WK46: 773312 (2 Weeks No.1) / 最後的信仰 / 預言家

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大餐救星有咩用??

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減肥打卡
️減肥起始日期:2019.03.27
️目前日期:2019.04.02
️年齡:29    身高 :172
️原始體重:92 KG
️原始體脂:31.1 %
️目標體重:80 KG
️昨天飲食:代餐日
️①早餐:代餐棒
️②10點:植物液態
️③午餐:西蘭花、梅菜、雞肉、蝦
️④15點:代餐棒、一盒脫脂奶
️⑤晚餐:150ML酵素、西蘭花、梅菜、茶樹菇、雞肉、幾塊豬肉
️⑥宵夜:無
️飲水量共:≥1800 ML
️排便情況:1
️有無偷吃:偷吃豬肉
️睡覺時間:00:15
️運動量:無
️昨天體重:88.2 KG
️今天體重:88.4 KG
️昨天體脂:29.7 %
️今天體脂:29.8 %
️累計第6天共減:3.6 KG (比昨天️上升0.2KG)
️累計第6天共減:1.3% 體脂
nonkul

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點解可以咁大食?
生蟲?
hehehaha 發表於 2019-4-2 03:35

我冇咩食肉。。只食菜。。唔算大食。。

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https://hk.news.appledaily.com/i ... e/20190403/59439768

【國際專欄】減肥妙法 做運動比控制飲食更有效

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【國際專欄】減肥妙法 做運動比控制飲食更有效
kk8733 發表於 2019-4-3 00:31

慢跑30分鐘正
成日做

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慢跑30分鐘正
成日做
hehehaha 發表於 2019-4-3 01:13


我睇唔到你做。。。

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【國際專欄】減肥妙法 做運動比控制飲食更有效
kk8733 發表於 2019-4-3 00:31



    雙管齊下最有效

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雙管齊下最有效
屮SiU霖屮 發表於 2019-4-3 12:56


瘦呢個字從來都同你冇關係!!

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