跪求瘦面方法 kayzzz 發表於 2016-2-26 14:05
有冇增肥區 ed8671ed 發表於 2016-2-26 14:22
呢個啱唔啱? rubylovessss 發表於 2016-2-26 14:34
唔知佢會點用呢? (聽人講會好痛) matthew1990 發表於 2016-2-26 14:38
有冇健身區 HOTMAN 發表於 2016-2-26 14:35
無雙下巴,但有兩舊大面豬躉 kayzzz 發表於 2016-2-26 14:45
個人咁似你個faith friend kayzzz 發表於 2016-2-26 14:45
無雙下巴,但有兩舊大面豬躉 個人咁似你個faith friend 都想增肌,有無方法短時間內練 ... kayzzz 發表於 2016-2-26 14:45
都想增肌,有無方法短時間內練大隻啲 kayzzz 發表於 2016-2-26 14:45
美版主有需要嘅嘢先會開到post nicholashin 發表於 2016-2-26 15:49
減肥真係要運動 唔好諗住食少啲就會瘦 唔好食宵夜 賴爽 發表於 2016-2-26 16:28
重要成日跑街 matthew1990 發表於 2016-2-26 16:31
呢個自己興趣啦 但跑步個期真係瘦得超快 賴爽 發表於 2016-2-26 16:36
都瘦唔到面!瘦哂係身度 睇嚟我已經無得救 kayzzz 發表於 2016-2-26 16:39
呢個要問胡鴻鈞先知 佢都係跑步瘦面 不過要睇你面型 賴爽 發表於 2016-2-26 16:42
佢跑步跑到面骨都瘦埋 羨慕喔 kayzzz 發表於 2016-2-26 16:46
胡鴻鈞 跑步可以燃燒 bone fissures 唔係個個都得嘎 matthew1990 發表於 2016-2-26 16:50
面骨真係無得講,天生既,但係塊面有啲肉唔好咩,幾可愛呀 你睇下佢好兄弟就知啦 已經肥到一 ... 賴爽 發表於 2016-2-26 16:55
塊面瘦真係差好遠,你講開金堅至講,佢巨聲時塊面瘦都勉強可以叫做男神,而家塊面真係肥,唔好睇 ... kayzzz 發表於 2016-2-26 17:04
邊個話我!? 我有努力做 gym 架 只不過宜家又去旅行,又要狂食野,返到香港一定又肥多幾磅 ... cymusic 發表於 2016-2-26 17:11
終於有呢一區 岩哂我呢啲腰圍26入黎哂命 jose 發表於 2016-2-26 17:33
26-26-26? matthew1990 發表於 2016-2-26 17:43
跑步對我嚟講真係好難 冇個種耐力 我寧願做多粒鐘重訓 HOTMAN 發表於 2016-2-26 17:05
26 到底點樣買褲 (正常好似係 28 起跳) 賴爽 發表於 2016-2-26 17:44
26 到底點樣買褲 (正常好似係 28 起跳) 下次試下跑 15 分鐘再做重訓 效果好啲 (聽人講) ... 賴爽 發表於 2016-2-26 17:44
XXXXL小童裝 kayzzz 發表於 2016-2-26 17:48
唔是應該掉番轉咩? matthew1990 發表於 2016-2-26 17:50
好彩嘅有d都有27, 不過點都係要落皮帶仲要係再加洞個d kevinlai1621 發表於 2016-2-26 17:58
我做極運動食少啲都唔瘦 rubylovessss 發表於 2016-2-26 17:59
我一向都係跑10分鐘再做重訓 因為熱完身效果係好d 但再長d就好難 好易放棄 ... HOTMAN 發表於 2016-2-26 18:16
GAP 幫到佢 (GAP XXXXL 都應該仲著到) 大隻仔朋友是咁樣教的 (自己唔做重訓唔知) 點.解.可.以.咁 ... 賴爽 發表於 2016-2-26 18:21
我有跑同夜晚做瘦身操 rubylovessss 發表於 2016-2-26 18:26
我反而做掌上壓個啲無咩耐性 做金字塔式 做做下就放棄 反而跑我 OK 賴爽 發表於 2016-2-26 18:25
其實捱過頭嗰15分鐘,就會越跑越順,仲唔想停 kayzzz 發表於 2016-2-26 18:24
仲未試過捱過15分鐘 HOTMAN 發表於 2016-2-26 18:34
跑要連續跑先有用喎,唔可以跑下停下 kayzzz 發表於 2016-2-26 18:33
Push up還好 hiit個d做完第二日全身勁痛超級懶人如我選擇做機同埋舉野多 起碼冇咁harsh ... HOTMAN 發表於 2016-2-26 18:33
大隻仔朋友是咁樣教的 (自己唔做重訓唔知) 賴爽 發表於 2016-2-26 18:21
做完重訓再跑係對減肥有效 因為做完重訓30分鐘後個段時間身體開始燃消脂肪(好似係,有錯勿hi ... HOTMAN 發表於 2016-2-26 18:25
出街好易甩褲 timmy 發表於 2016-2-26 20:12
咁不如睇下醫生問下點解會咁 .. 或者比多啲恆心去做 賴爽 發表於 2016-2-26 18:30
着橡筋褲囉 (嗰次去旅行我唯一一條黑色短褲仔 都成日甩落黎 搞到我要成日插隻手入褲袋入面 扯番 ... matthew1990 發表於 2016-2-26 20:13
呢樣真 尷尬到死 成日再插袋托高條褲 jose 發表於 2016-2-26 20:26
日日跑一個鐘都無停過 rubylovessss 發表於 2016-2-26 19:03
多謝f會員提供 買咗好多奇異果同3個橙 rubylovessss 發表於 2016-2-26 14:07
扯翻咩 nicholashin 發表於 2016-2-26 20:39
呢個post咩玩法 4首歌已經夠15分鐘啦 27"留美名 seeseetv 發表於 2016-2-26 18:50
你地以為插隻手入褲袋 就無人發現你抽高條褲? 一個鐘無停過 咁都唔瘦真係要請教 ... kayzzz 發表於 2016-2-26 20:38
你唔是中學生咩? matthew1990 發表於 2016-2-26 20:09
其實你咁樣跟佢個餐單。小心營養不良。。嚴重D 搞到M 都會亂哂呀。。。 你不如上網找下正常餐單啦。。衛 ... kk8733 發表於 2016-2-26 20:41
**** 本內容被作者隱藏 **** HOTMAN 發表於 2016-2-26 20:43
做咩nic呢排留言yum左咁多 HOTMAN 發表於 2016-2-26 20:41
呢個post 好啱me~ 留名跟進 利申 115 lb 肥到死~ kwanie 發表於 2016-2-26 20:42
一個鐘無停過 咁都唔瘦真係要請教 ... kayzzz 發表於 2016-2-26 20:38
**** 本內容被作者隱藏 **** matthew1990 發表於 2016-2-26 20:46
朝早食三文治 下午食肉同生果 夜晚只係食飯同菜應該得掛? rubylovessss 發表於 2016-2-26 20:45
**** 本內容被作者隱藏 **** matthew1990 發表於 26/2/2016 20:46
佢日日食好多肥野。。點跑都無用啦。。 kk8733 發表於 2016-2-26 20:48
7-11啲三文治會見肥嗎? rubylovessss 發表於 26/2/2016 20:49
箍皮帶紮到成個兜出晒嚟先唔驚甩 seeseetv 發表於 2016-2-26 20:50
肥左去邊度? 男仔60kg以下都算瘦 timmy 發表於 2016-2-26 20:48
由於你身體構造比較特別 不如你試下的起心肝睇營養師啦 matthew1990 發表於 2016-2-26 20:48
肥過我5磅 seeseetv 發表於 26/2/2016 20:51
會唔會搞到唔識高? 我啲由中學開始操嘅friend,好多都矮 kayzzz 發表於 2016-2-26 20:48
自己睇營養標籤啦 唔識睇食乜都有機會肥喎 kwanie 發表於 2016-2-26 20:50
佢不嬲都咁yum matthew1990 發表於 2016-2-26 20:47
我都想不過阿媽又話費是囉 rubylovessss 發表於 2016-2-26 20:52
比我係咁減 我應該變左做人乾了 :( 賴爽 發表於 26/2/2016 20:55
HI 字典哥 成個壇既會員都比你 STALK 哂 賴爽 發表於 2016-2-26 20:48
(我都成日甩褲 大家都睇到慣哂 啲同學差唔多知哂我底褲啲款式) 賴爽 發表於 2016-2-26 20:48
我覺得以你既case 黎講 你唔睇營養師 應該冇乜可能瘦到 matthew1990 發表於 2016-2-26 20:55
仲要好似美餅主你高d kwanie 發表於 2016-2-26 20:53
**** 本內容被作者隱藏 **** HOTMAN 發表於 2016-2-26 20:59