rubylovessss 當前離線
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跪求瘦面方法 kayzzz 發表於 2016-2-26 14:05
無雙下巴,但有兩舊大面豬躉 個人咁似你個faith friend 都想增肌,有無方法短時間內練 ... kayzzz 發表於 2016-2-26 14:45
減肥真係要運動 唔好諗住食少啲就會瘦 唔好食宵夜 賴爽 發表於 2016-2-26 16:28
GAP 幫到佢 (GAP XXXXL 都應該仲著到) 大隻仔朋友是咁樣教的 (自己唔做重訓唔知) 點.解.可.以.咁 ... 賴爽 發表於 2016-2-26 18:21
跑要連續跑先有用喎,唔可以跑下停下 kayzzz 發表於 2016-2-26 18:33
咁不如睇下醫生問下點解會咁 .. 或者比多啲恆心去做 賴爽 發表於 2016-2-26 18:30
你地以為插隻手入褲袋 就無人發現你抽高條褲? 一個鐘無停過 咁都唔瘦真係要請教 ... kayzzz 發表於 2016-2-26 20:38
其實你咁樣跟佢個餐單。小心營養不良。。嚴重D 搞到M 都會亂哂呀。。。 你不如上網找下正常餐單啦。。衛 ... kk8733 發表於 2016-2-26 20:41
佢日日食好多肥野。。點跑都無用啦。。 kk8733 發表於 2016-2-26 20:48
由於你身體構造比較特別 不如你試下的起心肝睇營養師啦 matthew1990 發表於 2016-2-26 20:48
自己睇營養標籤啦 唔識睇食乜都有機會肥喎 kwanie 發表於 2016-2-26 20:50
我覺得以你既case 黎講 你唔睇營養師 應該冇乜可能瘦到 matthew1990 發表於 2016-2-26 20:55
我仲記得你話過係茶木食過啲乜 kayzzz 發表於 2016-2-26 21:01
你要睇多唔多SALAD 醬,如果有就超肥。。 餐肉。火腿又唔健康。你學下自己煮下野食啦。簡單到呢。。 ... kk8733 發表於 2016-2-26 21:01
好.肥.呀. 雖然我都成日食 賴爽 發表於 2016-2-26 21:05
吞拿魚有無醬整???? 出面街多數有,肥到爆。。 kk8733 發表於 2016-2-26 21:07
但你想減要忍下口先 同埋唔係即刻減到 可能三個月 可能半年 我好似 20.5 ... 賴爽 發表於 2016-2-26 21:11
你食咩麵包先? matthew1990 發表於 2016-2-26 21:16
我相信ruby 係食canned tuna 所以根本唔健康 matthew1990 發表於 2016-2-26 21:17
點解唔食法包/白麵包? matthew1990 發表於 2016-2-26 21:22
PIZZA 肥到呢。有人買了可以唔食。。 二家姐買了好多餅乾回家,肥到爆。我一件都唔食。。 係病後。瘦得 ... kk8733 發表於 2016-2-26 21:25
Pizza 包落左好多牛油 -> 肥 腸粉落醬 -> 肥 matthew1990 發表於 2016-2-26 21:28
搏命減肥唔食肉 小心變貧血! 女性較容易出現貧血,常見成因如過度減肥,如胡亂戒口,飲食並無跟從合適 ... kk8733 發表於 2016-2-26 21:57
你去街買現成既包食其實都好肥 (除非你買白麪包/法包) 上次咪教左你整咩食囉 ... matthew1990 發表於 2016-2-27 01:15
呢個叫HIIT 你要跟足時間一次過做哂全set 先有效 matthew1990 發表於 2016-2-27 14:32
你剩係做扶櫈動作 係唔會減到肥 matthew1990 發表於 2016-2-27 14:37
hiit 個d試過-_- 做幾日就唔想再做落去 屮SiU霖屮 發表於 2016-2-27 15:41
HIIT 本身都要有一定肌肉量先做到 腳踏實地做番普通運動啦 matthew1990 發表於 2016-2-27 17:33
我硬係覺得 你唔係一次過做哂 係做少少就停 然後再做少少又停 (我好懷疑你係咪真係跑左non-stop 跑到一粒 ... matthew1990 發表於 2016-2-27 19:36
只坐唔食野。。陪坐 kk8733 發表於 2016-2-28 15:26
出街食。。鹽糖,脂肪好易超哂一日分量。。。 你食多D 啦。。 kk8733 發表於 2016-2-28 15:34
唔落調味料未冇囉 不過你仲會唔會食丫 jose 發表於 2016-2-28 15:42
恭喜你減肥成功 我真係恭喜你呀 matthew1990 發表於 2016-3-1 02:53
點算我同你以前一樣 屮SiU霖屮 發表於 2016-3-1 02:38
我睇落肥過我個friend,不過竟然輕佢十幾kg,係我面肥定佢骨重呢 KITSTON 發表於 2016-3-2 15:24
其實佢而家肥啲咪好睇啲 之前佢把底褲廣告時瘦到好恐怖 matthew1990 發表於 2016-3-3 00:56
你要堅持呀。。咁樣就會瘦到啦 kk8733 發表於 2016-3-3 01:14