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本帖最後由 kk8733 於 2015-6-23 13:25 編輯
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兔兔 TVB食得健康嗎話飲青瓜汁,煲山楂湯就減到肥
除左呢樣..你知唔知道仲有飲咩食咩先減到 ...
rubylovessss 發表於 2015-6-23 12:53
青瓜汁如果你唔飲得生冷野,唔好飲,易肚瀉,山楂水如果胃差,不好飲,會整到有胃病。。。
其實好多野,你上網查下咩食物有咩人忌食就可以。。。
你想減肥,戒食甜啦。。。最快見效啦,戒哂零食,飲品。。
餅乾,麵包,曹片,愈好食野愈肥呢,你睇下營養label 就知道。。。
最健康自己整啦,自己整cookies ,蛋糕樣樣少甜。。咁樣有得食零食又健康。。同埋份量要適量,不可以暴食。。
平日少肉多菜。。炒送少油,少鹽,少糖。。。
如果你真係好想食,例如雪糕,食一兩口teaspoon 就算,如果你開大個口,食一兩口,糖份又會超出一日分量啦。。
你唔改下飲食習慣,真係唔會瘦。。 |
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