健身討論區

kanxd

聽說CM係有好多hehe而當中有唔少既人都會走去做gym。（其實依家無論咩人都有機會去做）
我相信CM都應該有一定數量既人做掛？

不如一齊分享下健身心得，甚至乎搵下gym伴都好呀












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嚴重會Lock Post
timmy 發表於 2018-2-10 16:23

kanxd

你應該好快會收到好多 PM
賴爽 發表於 2018-2-10 05:36

   想太多，無人pm lol

kanxd

健心好過啦
要有內在美
bagfgfcde 發表於 2018-2-10 10:19

   why not both點解好似講到兩個只能活一個
同埋有無諗過健康都係目的之一呢

kanxd

我屋企練
timgoi 發表於 2018-2-10 16:59

嘩係屋企練都算係咁
仲要咁勇po埋樣

kanxd

我屋企練

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timgoi 發表於 2018-2-10 16:59

   搞錯呀！正野就拎出黎分享嘛，收埋佢做乜
btw睇下呢到無咩人去fitness centre

kanxd

其實蛋白粉只系方便，我個人就系如果work out 完唔方便食野先會飲一杯，其實唔需要依賴。
身邊d朋友成日 ...
loowee 發表於 2018-2-13 15:30

同埋蛋白粉其實都唔多protein
不過如果真係刻意全天然食物既話其實都幾麻煩甚至都幾貴

kanxd

BTW有無Pure fitness既朋友

kanxd

其實完全靠食物蛋白真系唔系太難
早餐: 奶+蛋+吞拿/Greek Yogurt
午餐: 6安士肉
晚餐: 6安士肉

...
loowee 發表於 2018-2-13 20:34

我話貴同埋麻煩係指埋要食得clean

kanxd

你地有無食蛋白粉 每日都食定係點？
黃家正 發表於 2018-2-16 07:39

無必要唔會食反而會注重食幾多蛋白質就真