健身討論區

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發表於 2018-2-8 23:31 | 只看該作者

健身討論區

本帖最後由屮SiU霖屮於 2018-2-10 17:25 編輯

聽說CM係有好多hehe

而當中有唔少既人都會走去做gym。（其實依家無論咩人都有機會去做）
我相信CM都應該有一定數量既人做掛？

不如一齊分享下健身心得，甚至乎搵下gym伴都好呀

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timmy 發表於 2018-2-10 16:23

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2^#

發表於 2018-2-10 05:36 | 只看該作者

你應該好快會收到好多 PM

黃家正

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3^#

發表於 2018-2-10 06:29 | 只看該作者

每日做gym的舉手！

舞來舞去不日內開始錄音。

stopzi

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4^#

發表於 2018-2-10 07:12 | 只看該作者

你應該好快會收到好多 PM
賴爽發表於 2018-2-10 05:36

你有無pm

CLWM 2020 Week 32/合唱歌

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5^#

發表於 2018-2-10 07:17 | 只看該作者

你有無pm
stopzi 發表於 2018-2-10 07:12

沒有 DER

stephybest

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6^#

發表於 2018-2-10 07:26 | 只看該作者

其實邊度做gym最平靚正？
康文署嗰啲係咪平但多人同埋少機？
嗰啲大型連鎖健身中心又貴唔貴？
（成日睇新聞話執粒既）

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7^#

發表於 2018-2-10 08:24 | 只看該作者

其實邊度做gym最平靚正？
康文署嗰啲係咪平但多人同埋少機？
嗰啲大型連鎖健身中心又貴唔貴？
（成日睇新聞 ...
stephybest 發表於 2018-2-10 07:26

有時其實會推出優惠，140 左右一個月，但一簽要簽 36 個月個啲
暫時未去認真做，得閒做下 SIT UP PUSH UP 跑下

华凛

初級會員

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8^#

發表於 2018-2-10 08:41 | 只看該作者

我在家裡健身，
利用下班回到家、週末的時間練，
效果挺好的，肩膀寬了，胸肌也大了，
就是腹肌比較難練，不過人魚線還是比較容易出來的

又要重頭開始鳥+_+

jose

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9^#

發表於 2018-2-10 08:49 | 只看該作者

大家做squat會唔會特別用力同企喺其他男人隔離做??

Happy and Blessed.

kenneth

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10^#

發表於 2018-2-10 09:34 | 只看該作者

我在家裡健身，
利用下班回到家、週末的時間練，
效果挺好的，肩膀寬了，胸肌也大了，
就是腹肌比較難練， ...
华凛發表於 2018-2-10 08:41

Pm 預告。

thm

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11^#

發表於 2018-2-10 09:43 | 只看該作者

揮手

Frankiekiekie

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12^#

發表於 2018-2-10 09:44 | 只看該作者

Pm 預告。
kenneth 發表於 2018-2-10 09:34

相約練d_u肌

chanchan0909

FB專員

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13^#

發表於 2018-2-10 09:47 | 只看該作者

你應該好快會收到好多 PM
賴爽發表於 2018-2-10 05:36

等我 pm 你啦

bagfgfcde

吹神

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14^#

發表於 2018-2-10 10:19 | 只看該作者

健心好過啦
要有內在美

星勤

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15^#

發表於 2018-2-10 11:05 | 只看該作者

康文署 +1

論盡音樂 #愛香港樂壇而存在
https://www.facebook.com/stupidmusichk
Follow 埋我 IG 啦
論盡樂迷，敢愛敢恨

stopzi

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16^#

發表於 2018-2-10 11:12 | 只看該作者

健心好過啦
要有內在美
bagfgfcde 發表於 2018-2-10 10:19

內貌協會會員

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JasOh103

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17^#

發表於 2018-2-10 11:31 | 只看該作者

健完身係咪會堅強d?

Jason's Playlist 2024
Week 40 引我笑 - Cloud 雲浩影

Jacz

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18^#

發表於 2018-2-10 12:02 | 只看該作者

健完身係咪會堅強d?
JasOh103 發表於 2018-2-10 11:31

邊忽先?

Last.Fm

dongbb2332

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19^#

發表於 2018-2-10 12:11 | 只看該作者

本帖最後由 dongbb2332 於 2018-2-10 13:02 編輯

大家做squat會唔會特別用力同企喺其他男人隔離做??
jose 發表於 2018-2-10 08:49

定係企響其他男人前面做？

DONG'S Weekly Music 20 Cuts - Week 6 #1 - 慶祝無意義 (per se)

stephybest

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20^#

發表於 2018-2-10 12:21 | 只看該作者

我在家裡健身，
利用下班回到家、週末的時間練，
效果挺好的，肩膀寬了，胸肌也大了，
就是腹肌比較難練， ...
华凛發表於 2018-2-10 08:41

有冇多啲教學

kk8733

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21^#

發表於 2018-2-10 13:00 | 只看該作者

健心好過啦
要有內在美
bagfgfcde 發表於 2018-2-10 10:19

贊成。。

點樣先有內在美？？？

jose

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22^#

發表於 2018-2-10 13:03 | 只看該作者

定係企響其他男人面前做？
dongbb2332 發表於 2018-2-10 12:11

你係咪可以分享經驗俾我哋一眾迷途小羔羊呢？

Happy and Blessed.

liebe

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23^#

發表於 2018-2-10 13:34 | 只看該作者

每日做gym的舉手！
黃家正發表於 2018-2-10 06:29

未至於每日
隔日做

側田：嚐過勾結醜惡的世間了解到何謂卑鄙

harryharry

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medal9

24^#

發表於 2018-2-10 13:40 | 只看該作者

點解我整左個文學區就approve唔到
反而健身區就approve到！！！
公平咩！

liebe

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25^#

發表於 2018-2-10 13:41 | 只看該作者

本帖最後由 liebe 於 2018-2-10 13:50 編輯

我在家裡健身，
利用下班回到家、週末的時間練，
效果挺好的，肩膀寬了，胸肌也大了，
就是腹肌比較難練， ...
华凛發表於 2018-2-10 08:41

我都係屋企練。
我本來超瘦底，食極唔肥果類，所以人地難練既位，對我而言容易，反之亦然。
腹肌就唔需要成日練，線條長期都係到。
成條手臂都好瘦底，要練粗反而好吃力。有冇人同我情況相似？

側田：嚐過勾結醜惡的世間了解到何謂卑鄙

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26^#

發表於 2018-2-10 15:08 | 只看該作者

你應該好快會收到好多 PM
賴爽發表於 2018-2-10 05:36

想太多，無人pm lol

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27^#

發表於 2018-2-10 15:10 | 只看該作者

等我 pm 你啦
chanchan0909 發表於 2018-2-10 09:47

JasOh103

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28^#

發表於 2018-2-10 15:19 | 只看該作者

聽講很堅強既人都愛情不正常
所以都係唔敢去做gym

Jason's Playlist 2024
Week 40 引我笑 - Cloud 雲浩影

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發表於 2018-2-10 15:20 | 只看該作者

健心好過啦
要有內在美
bagfgfcde 發表於 2018-2-10 10:19

why not both

點解好似講到兩個只能活一個
同埋有無諗過健康都係目的之一呢

bagfgfcde

吹神

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發表於 2018-2-10 15:23 | 只看該作者

why not both點解好似講到兩個只能活一個
同埋有無諗過健康都係目的之一呢 ...
kanxd 發表於 2018-2-10 15:20

隨便講下

反OT 健身健得多會唔會好健康好雅緻
即係變健雅

华凛

初級會員

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發表於 2018-2-10 15:25 | 只看該作者

聽講很堅強既人都愛情不正常
所以都係唔敢去做gym
JasOh103 發表於 2018-2-10 15:19

我健身主要係想身體健康，
白天在辦公室坐咗成日，
回到家抽30~40分鐘分幾組做200個push-ups，
做完之後成個人就會精神返曬，消除咗嗰種亞健康狀態

不過，健身都有個好處，就係比較容易約到D高質嘅肌肉0仔，然後……

又要重頭開始鳥+_+

ed8671ed

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發表於 2018-2-10 15:27 | 只看該作者

點解我整左個文學區就approve唔到
反而健身區就approve到！！！
公平咩！
harryharry 發表於 2018-2-10 13:40

係囉
我個肚啲墨水就嚟滿瀉。。。

btw 點樣減肚腩。。。

年代百大選
ED's Choice Billboard Award 2023

harryharry

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medal9

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發表於 2018-2-10 15:29 | 只看該作者

係囉
我個肚啲墨水就嚟滿瀉。。。

btw 點樣減肚腩。。。
ed8671ed 發表於 2018-2-10 15:27

@屮SiU霖屮版主請回覆

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發表於 2018-2-10 15:33 | 只看該作者

@屮SiU霖屮版主請回覆
harryharry 發表於 2018-2-10 15:29

點解唔問元老

HOTMAN

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發表於 2018-2-10 15:39 | 只看該作者

唔想搵gym伴但想搵gin伴

jose

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發表於 2018-2-10 15:43 | 只看該作者

@屮SiU霖屮版主請回覆
harryharry 發表於 2018-2-10 15:29

原來有啲咁嘅事

點解唔批嘅

Happy and Blessed.

jose

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發表於 2018-2-10 15:45 | 只看該作者

我都係屋企練。
我本來超瘦底，食極唔肥果類，所以人地難練既位，對我而言容易，反之亦然。
腹肌就唔需要 ...
liebe 發表於 2018-2-10 13:41

加一
我上年暑假做咗幾set 練腹嘅exercise
隔咗半年冇做條線仲喺度

Happy and Blessed.

ＰerryXD

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38^#

發表於 2018-2-10 15:53 | 只看該作者

點先可以操大對波？

dongbb2332

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39^#

發表於 2018-2-10 16:04 | 只看該作者

我健身主要係想身體健康，
白天在辦公室坐咗成日，
回到家抽30~40分鐘分幾組做200個push-ups，
做完之後 ...
华凛發表於 2018-2-10 15:25

唔好咁啦

DONG'S Weekly Music 20 Cuts - Week 6 #1 - 慶祝無意義 (per se)

721AXA

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發表於 2018-2-10 16:04 | 只看該作者

點先可以操大對波？
ＰerryXD 發表於 2018-2-10 15:53

做咩唔問阿dawn 佢對波真係成條女咁

ＰerryXD

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發表於 2018-2-10 16:08 | 只看該作者

做咩唔問阿dawn 佢對波真係成條女咁
721AXA 發表於 2018-2-10 16:04

我實識佢啦

屮SiU霖屮

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發表於 2018-2-10 16:10 | 只看該作者

本帖最後由屮SiU霖屮於 2018-2-10 16:15 編輯

@屮SiU霖屮版主請回覆
harryharry 發表於 2018-2-10 15:29

你有高質文章可以直接開一個post出泥

如果將所有高質文章夾硬擺落同一個post入面
實在係曬佐各會員既心機

timmy

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43^#

發表於 2018-2-10 16:23 | 只看該作者

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Jacz

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發表於 2018-2-10 16:56 | 只看該作者

每日都做push up個胸真係好快見效
姿勢正確係連個肚都會有埋線條，加埋plank就更好

Last.Fm

timgoi

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發表於 2018-2-10 16:59 | 只看該作者

本帖最後由屮SiU霖屮於 2018-2-10 17:19 編輯

我屋企練

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發表於 2018-2-10 17:17 | 只看該作者

我屋企練
timgoi 發表於 2018-2-10 16:59

嘩係屋企練都算係咁
仲要咁勇po埋樣

matthew1990

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發表於 2018-2-10 17:23 | 只看該作者

本帖最後由 matthew1990 於 2018-2-10 17:38 編輯

我屋企練

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timgoi 發表於 2018-2-10 16:59

小霖而家

點解唔問元老
賴爽發表於 2018-2-10 15:33

1 評分人數

OT 貢獻 -2

-Prince-

[其他分享] (零難度) 如何自行製作伴奏音樂
http://www.cmusichart.com/discuz/viewthread.php?tid=22055&page=1&extra=#pid1902279

matthew1990

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發表於 2018-2-10 17:24 | 只看該作者

其實邊度做gym最平靚正？
康文署嗰啲係咪平但多人同埋少機？
嗰啲大型連鎖健身中心又貴唔貴？
（成日睇新聞 ...
stephybest 發表於 2018-2-10 07:26

我貪平喺學校做咋
重要唔洗俾人sell

[其他分享] (零難度) 如何自行製作伴奏音樂
http://www.cmusichart.com/discuz/viewthread.php?tid=22055&page=1&extra=#pid1902279

newguy

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發表於 2018-2-10 17:59 | 只看該作者

康文要睇區，個個區嘅peak hour都唔同，中環果間lunchtime爆棚，民居附近嘅就通常夜晚多人

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發表於 2018-2-10 18:47 | 只看該作者

我屋企練

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timgoi 發表於 2018-2-10 16:59

搞錯呀！正野就拎出黎分享嘛，收埋佢做乜

btw睇下呢到無咩人去fitness centre